Личные границы. Ред Флаг.
Индивидуальные «Красные линии». RED FLAGS во взаимоотношениях.
Как отстоять свои личные границы и сохранить уважение к себе
✔ Поймите, что ваши границы — это ваша естественная защита, а не каприз.
✔ Осознайте: уважение к собственным потребностям — ключ к здоровым отношениям.
✔ Научитесь распознавать пассивную агрессию и манипуляции, чтобы не поддаваться давлению.
✔ Перестаньте мириться с дискомфортом ради чужого одобрения — выбирайте заботу о себе.
Почему важно выстраивать и защищать личные границы?
- Я часто чувствую усталость, раздражение или опустошение после общения с некоторыми людьми.
- Я боюсь конфликтов, отказа или кажусь себе эгоистом, когда защищаю свои интересы.
- Я привык(ла) ставить чужие ожидания выше собственных потребностей.
- Не могу сказать «нет».
Эти состояния сигнализируют о нарушении личных границ человека. Но хорошая новость — это можно изменить.
Почему нарушаются мои границы?
Потому что во мне живут ложные убеждения:
«Одобрение других важнее заботы о себе»,
«Он/она знает лучше, что мне нужно»
«Конфликт — это плохо»,
«Быть хорошим — значит жертвовать собой».
Эти убеждения незаметно делают мои границы прозрачными для других.
Что даст мне этот метод?
✅ Ясность: Я чётко понимаю, что защищаю и почему.
✅ Уверенность: Мне легче отстаивать границы, когда я знаю их ценность.
✅ Эффективность общения: Я объясняю свои потребности без оправданий.
✅ Последовательность: Я не отступаю от своих решений под давлением.
✅ Уважение: Чем яснее я формулирую свои границы, тем больше шансов, что их будут уважать.
Фраза, которая изменит ваши отношения:
«Не делай так, мне это не нравится… это нарушает мои границы.»
Что внутри обучающего видео? «Личные границы — Red Flag»
🎥 Длительность: 6 минут 16 секунд
🎯 Формат: Пошаговое объяснение, что такое личные границы, виды личных границ человека, как понять свои границы, агрессия активная и пассивная, виды пассивной агрессии, распознание манипуляций — Изучай когда удобно и обязательно применяй!
Доступ: Закрытый Telegram-канал
Изучайте в удобное для вас время, в любой точке мира!
Оплата: Безопасно в Telegram.
Доступ: Мгновенно после оплаты.
Стоимость: 777 рублей
(≈ цена 3 чашек кофе ☕☕☕ — инвестиция в вашу уверенность и здоровые отношения.)
Автор: Виктория Лювинали
Специальное предложение для участников IHUMANDESIGN.
🎯 Маленький шаг — огромный вклад в заботу о себе и своё психологическое здоровье.
Обратите внимание как выглядит страница оплаты в телеграме!
FAQ: Часто задаваемые вопросы
Как получить доступ к видео после оплаты?
Сразу после оплаты вы получите ссылку на закрытый Telegram-канал, где размещено обучающее видео. Доступ открывается автоматически и мгновенно.
Сколько действует доступ?
Доступ к каналу и видео остаётся за вами навсегда, без ограничений по времени.
Где можно смотреть видео?
Смотреть можно прямо в Telegram — с телефона, планшета или компьютера. Никаких дополнительных программ не нужно.
Можно ли оплатить без карты / с карты любого банка / криптовалютой ?
Да. Оплата осуществляется через Telegram, поддерживаются банковские карты и другие стандартные способы, доступные в вашем регионе.
Что такое личные границы?
Личные границы – это невидимая, но четкая черта, отделяющая ваш внутренний мир от других людей, защищающая ваше «Я», чувства и пространство. Они определяют, какое поведение является приемлемым для вас в отношениях, а какое – недопустимым. Установление личных границ помогает чувствовать себя в безопасности, сохранять свою индивидуальность и поддерживать здоровые отношения, предотвращая манипуляции и эмоциональное насилие.
Если вы хотите глубже разобраться в теме личных границ и пассивной агрессии — закажите обучающее видео «Личные границы — Red Flags«. В нём вы узнаете, что такое личные границы, как понять свои, распознавать активную и пассивную агрессию, а также манипуляции. Это видео поможет вам чувствовать себя увереннее и защищённее в любых отношениях.
Зачем нужны личные границы
- Самоуважение и безопасность: Позволяют чувствовать себя комфортно и защищенно.
- Индивидуальность: Помогают сохранить свою идентичность и не растворяться в других.
- Здоровые отношения: Создают основу для честного и взаимовыгодного общения, предотвращая токсичность.
- Предотвращение манипуляций: Защищают от нежелательного давления и попыток использовать вас.
Хотите перестать путаться в чувствах, уметь вовремя распознавать манипуляции и спокойно отстаивать себя? Закажите обучающее видео про личные границы и пассивную агрессию «Личные границы — Red Flags«. Вы получите чёткую систему и знания, которые пригодятся в семье, на работе и в любых контактах с людьми.
Как установить и отстоять границы
- Осознайте свои потребности: Поймите, что для вас важно, какие ваши эмоции, ценности и желания.
- Четко озвучивайте: Прямо и спокойно говорите о своих «да» и «нет».
- Будьте последовательны: Если ваши границы нарушают, напомните об этом и установите последствия.
- Учитесь говорить «нет»: Не бойтесь отказывать в просьбах, которые вам некомфортны или ущемляют ваши интересы.
- Уважайте чужие границы: Помните, что ваши границы должны быть уважительны и для других людей.
Если вы устали терпеть чужое давление, чувствуете вину за свои «нет» или не всегда понимаете, когда вами манипулируют — это видео для вас. Закажите обучающее видео «Личные границы — Red Flags» про личные границы и пассивную агрессию, чтобы вернуть себе уверенность, ясность и внутреннюю опору.
- что такое личные границы
- личные границы в отношениях
- личные границы это простыми словами
- как выстроить личные границы
- как отстаивать свои границы
- тест на личные границы