Индивидуальные «красные линии».
RED FLAG во взаимоотношениях.
Как отстоять свои личные границы и сохранить уважение к себе
✔ Укрепите внутреннее убеждение в ценности своих потребностей.
✔ Осознайте: взаимное уважение — основа здоровых отношений.
✔ Перестаньте соглашаться на дискомфорт ради чужого одобрения.
Почему важно выстраивать и защищать личные границы?
- Я часто чувствую усталость, раздражение или опустошение после общения с некоторыми людьми.
- Я боюсь конфликтов, отказа или кажусь себе эгоистом, когда защищаю свои интересы.
- Я привык(ла) ставить чужие ожидания выше собственных потребностей.
- Не могу сказать «нет».
Эти состояния сигнализируют о нарушении личных границ. Но хорошая новость — это можно изменить.
Почему нарушаются мои границы?
Потому что во мне живут ложные убеждения:
«Одобрение других важнее заботы о себе»,
«Конфликт — это плохо»,
«Быть хорошим — значит жертвовать собой».
Эти убеждения незаметно делают мои границы прозрачными для других.
Что даст мне этот метод?
✅ Ясность: Я чётко понимаю, что защищаю и почему.
✅ Уверенность: Мне легче отстаивать границы, когда я знаю их ценность.
✅ Эффективность общения: Я объясняю свои потребности без оправданий.
✅ Последовательность: Я не отступаю от своих решений под давлением.
✅ Уважение: Чем яснее я формулирую свои границы, тем больше шансов, что их будут уважать.
Что внутри обучающего видео?
🎥 Длительность: 6 минут 16 секунд
🎯 Формат: Пошаговое объяснение, что такое личные границы, как понять свои границы, агрессия активная и пассивная, виды пассивной агрессии, распознание манипуляций — Изучай когда удобно и обязательно применяй!
Доступ: Закрытый Telegram-канал
Изучайте в удобное для вас время, в любой точке мира!
Оплата: Безопасно в Telegram.
Доступ: Мгновенно после оплаты.
Стоимость: 777 рублей
(≈ цена 3 чашек кофе ☕☕☕ — инвестиция в вашу уверенность и здоровые отношения.)
Автор: Виктория Лювинали
Специальное предложение для участников IHUMANDESIGN.
🎯 Маленький шаг — огромный вклад в заботу о себе и своё психологическое здоровье.
Обратите внимание:
Так выглядит страница оплаты в телеграме!
